Ein Jahr geht zu Ende

Wir sagen danke. Danke an all unsere Patienten, Lieferanten, Hersteller, Apotheker, Paketboten, Reinigungskräfte und und und … Danke für ein fast perfektes Jahr, in dem wir auch das 25. Praxisjubiläum feiern durften. Dieser Newsletter soll ein paar Impulse bereits für 2020 gehen, denn ich glaube noch an gute Vorsätze. Jetzt wünschen wir Ihnen ein harmonische Weihnachtsfest und einen gelungenen Start in das Neue Jahr. Ihr Team der Privatpraxis Dr. Lühr

Intervallfasten

Ein neuer Trend zur Gewichtsreduktion hat sich in den letzten Jahren durchgesetzt: das Intervallfasten. Jetzt ist es noch einfacher  attraktiver worden, durch die App von Bodyfast. 

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7 Minuten Trainingseinheit

Nach 25 Jahren Praxis kann ich Ihnen eins mit Gewissheit sagen: sporttreibende Patienten sind seltener beim Arzt und haben im Alter weniger Ausfälle. Die 7 Minuten Meditations-App hatte ich ja kürzlich vorgestellt, passend zur kalorienreichen Weihnachtszeit passt nun die 7 Minuten Workout-App. 1.440 Minuten bietet ein Tag, da sind 7  Minuten ein Klacks. Regelmäßig durchgeführt, kann dieses Training wahre Wunder bewirken. 

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Tulsi – eine Wunderwaffe?

Eines der bekanntesten Ayurveda-Mittel könnte auch hierzulande für eine breite kurative Wirkung haben. Ob Erkältung, Herzschwäche, Cholesterinerhöhung oder Magen-Darm-Beschwerden, ein Versuch ist es wert. Erhältlich in den meisten Teegeschäften oder hier. Einen Versuch ist es wert.

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New-Aging Tipp des Monats: Ausdauer

Wie Sie wissen, bin ich ein großer Verfechter der orthomolekularen Therapie mit Vitaminen und Mineralstoffen, denn durch lange Lieferwege und Lagerzeiten verlieren alle Lebensmittel ca. 10 % ihrer aktiven Wirkstoffe – pro Tag!  Es wird in den Medien viel behauptet zur täglichen Einnahme, doch nur wenig ist wissenschaftlich bewiesen. Bleibt also nur ein: untersuchen! Seit August messen wir nach einem validierten Verfahren sowohl die Freien Radikale als auch die Antioxidative Kapazität, d.h. die Verteidigungsfähigkeit des Organismus auf solche Angriffe. So können wir jetzt die individuelle Medikation optimal angepassen. Und wer hatte die besten Ergebnisse: Alle Patienten, die bereits seit Jahren ihre Nahrungsergänzungen regelmäßig einnahmen. Und somit appeliere ich mit dem Zitat von Konfuzius an Ihre Ausdauer, damit langfristige Stabilität geschaffen wird:

„Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die großen Vorhaben zum Scheitern.“