Der Einfluss von Kälte auf Ihre Gelenke

Gott sei Dank ist das fürchterliche Grau in Grau mit Nieselregen vorbei und wir haben richtig stabiles Winterwetter. Doch warum schmerzen die Gelenke in dieser Zeit mehr als sonst? Eine gute Antwort gibt ein orthopädischer Kollege in beigefügtem Link. Zusammengefasst ist die Ursache eine geringere Durchblutung, weshalb das stoßdämpfende Pufferungssystem weniger arbeitet. Viel Bewegung fördert die Durchblutung, und bei Bedarf helfen unsere Procaininjektionen in Verbindung mit der schmerzreduzierenden Magnetfeldtherapie und/ oder Infusionen.

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Was Sie am besten tun können

Stilles Wasser trinken! Ich weiß es, Sie wissen es, alle wissen es. Leider wird es im Alltag nur allzugern vergessen. Daher kurz ein paar Fakten zu stillem Wasser:

• Wassergehalt des Körpers: Bei Neugeborenen 75 %, bei Erwachsenen 65 %, beim alten Menschen 55 %. Die Zahlen sprechen für sich, vor allem wenn man sie interpretiert.
• Trinkmenge: mindestens 1,5 Liter stilles Wasser pro Tag. Bei sportlicher Tätigkeit natürlich mehr. Je mehr Wasser Sie trinken, umso größer ist die Reinigungs- (Detox-)kraft.
• Kein Leitungswasser, denn es zählt wegen seiner zerstörten Clusterstruktur und der Belastung mit Medikamentenresten und Giftstoffen nicht zu den empfehlenswerten Getränken.
• Kräuter- oder Früchtetees sowie alkoholfreies Bier haben eine geringere Detox-Kapazität und zählen damit nur bedingt zur Tages-Trinkmenge. 
• Schwarzer Tee, Kaffee und Alkoholika zählen nicht zur Tages-Trinkmenge.
• Jeder Tag sollte morgens mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen beginnen.
• Um Ihre wichtige Verdauungstätigkeit anzuregen, trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen ein großes Glas Wasser.

» Weitere Maßnahmen bei kaltem Wetter (Merkzettel auch zum Weitergeben)

New-Aging-Tipp des Monats

Ich war noch nie so richtig „Anti“, daher gefällt mir der Begriff „New-Aging“ viel besser. In 2019 möchte ich Ihnen monatlich ein Thema vorstellen, mit dem – und ich es sage bewusst – wir den unabwendbaren Alterungsprozess zumindest verlangsamen können. 

Sauerstoff ist Leben, ohne Sauerstoff kommt es innerhalb von 9 Minuten zum Hirntod. In jedem Rettungswagen wird er verwendet, in jeder guten Praxis für Naturheilkunde gibt es passende Therapien. Je besser die O2-Versorgung im Körper ist, umso höher der Grad von Gesundheit und Fitness. Und umso höher der Grad der Regeneration, umso jünger fühlen wir uns. Denn New Aging heißt nichts anderes als dem Körper die Substanzen zur Verfügung zu stellen, die er in jeder Minute seiner Tätigkeit zum Betrieb und zur Reparatur benötigt. 

Zur optimalen Sauerstoffaufnahme und -verwertung benötigen wir ausreichend Hämoglobin auf unseren roten Blutkörperchen. In der Mitte dieses Moleküls sitzt immer ein Eisenatom. Allerdings wird die Aufnahme dieses wichtigen Minerals durch einige tägliche Verhaltensweisen gehemmt. Lesen Sie in beigefügtem Link die wichtigsten Fakten, zusammengestellt von Internisten.

» Störungen bei der Eisenaufnahme