Save the date

Ab Mitte September feiern wir mit Ihnen zusammen das 25-jährige Praxisjubiläum. Für jeden Patienten steht dann ein kleines Dankeschön bereit. Und ja, wir arbeiten natürlich auf hohem Niveau weiter (-;

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„Sport ist Mord“, zumindest wegen des Anstiegs der freien Radikale und den oft folgenden Gelenkbelastungen bis hin zur Arthrose. Und dennoch ist eine gesunde sportliche Aktivität als regelmäßiges Training unverzichtbar, da ansonsten nicht nur die Statik, sondern auch die inneren Organe schwächer werden. Bei orthopädischen Beschwerden oder zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit v.a. im Wettkampf lohnt es sich, die Dynamik im Körper durch Lösen alter Verletzungen wieder herzustellen. Insbesondere nach Operationen stören ansonsten kleine und große Narben die so wichtige Flexibilität.

» FSM

Die Halswirbelsäule

Unsere moderne Lebensweise ist Gift für unsere Statik. Mobiltelefone, Computer, Lenkrad – die Schultern und der Kopf wandern häufig nach vorne. Nähern wir uns doch langsam unseren Vorfahren, den Affen, an? Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit können die Folge sein. Wichtig ist in jedem Falle, täglich die Beweglichkeit der Halswirbelsäule zu verbessern. Falls es alleine nicht hilft, wirkt meist unser Therapiekonzept nach Dr. Brügger.

» 10 HWS-Übungen 

Kuhmilch-Alternativen 

„Wenn Milch gesund wäre, wären wir alle kleine Kälber.“ Kuhmilch ist weltweit das führende Allergen, v.a. im fortgeschritteneren Alter. Viele Alternativen sind auf dem Markt, und jetzt gibt es (selbst getestet) leckeres Joghurt und Eis aus Lupinien: https://www.madewithluve.de

Es ist direkt zu kaufen in den angegebenen Geschäften, hier beispielhaft für die Kölner Innenstadt: 

https://madewithluve.de/einkaufen/50672%20Köln,%20Deutschland;;6.937002600000028;50.94357619999999#map-wrapper

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New-Aging-Tipp des Monats – Die Mandel

Mandeln blühen nicht nur wunderbar, sie gehören auch zu den beliebtesten Nüssen der Deutschen. Wir schätzen sie vor allem, weil sie sich perfekt als gesunder Snack für zwischendurch eignen (und das, obwohl die kleinen Kerne ziemlich viele Kilokalorien haben), oder als Zutat für leckeres Gebäck oder als knackiges Topping auf dem morgendlichen Müsli. Mandeln liefern viel Energie und eine ganze Menge wichtiger Nährstoffe.  Außerdem können sie bei erhöhten Blutzuckerwerten helfen und sogar bei Diabetikern zu einer Medikamenten-Reduktion beitragen.

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