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Privatpraxis Dr. Lühr
Newsletter Januar 2021
Telefon: 0221-2403331
Aktuelles
Es erreichen uns viele Anfragen bezüglich der verfügbaren Impfungen gegen eine Covid-19-Infektion. Leider können wir z.Z. keine Aussagen zum Zeitpunkt der Impfmöglichkeit in der Praxis geben. Sobald wir hierzu verlässliche Informationen haben, werden wir Sie unverzüglich mit einem Sonder-Newsletter informieren.
Corona und kein Ende?
Wer hätte gedacht, dass sich SARS-CoV-2 aus 2019 bis in das Jahr 2021 hinüber rettet? Und doch gibt es einfache Lösungen, um eine Infektionsgefahr zu verringern. Eine davon empfiehlt Dr. Lühr seit Jahren: Neben den von uns seit Jahren angewendeten Immuntherapien verwenden Sie bitte Cystus Bio-Halstabletten von Pandelis. Zur Prophylaxe in der Erkältungszeit (Oktober bis mindestens Ostern) kann man 1-2 Lutschtabletten pro Tag zuführen. Erstaunlich ist die Wirkung auch bei Covid-19:
Jahresstart I – Beginnen Sie mit HIIT
Ja, zum Jahresanfang überwiegen die guten Vorsätze. Nur scheitert eine mittel- bis langfristige Ausführung an der fehlenden Zeit. Daher empfiehlt Dr. Lühr oft das HIT-Training (High Intensity Training) zum Muskelaufbau. Aktuell gut untersucht ist auch HIIT (High Intensity Intervall Training), das ebensowenig Zeit beansprucht und ohne Geräte im Alltag leicht integriert werden kann. Ihr Herz-Kreislauf-System wird es Ihnen danken!
Jahresstart II – Basische Ernährung mit Mayr
Alle wissen, dass basische Ernährung Krankheiten verhindern kann. Doch oft werden die eingängigen Empfehlungen als langweilig empfunden. Um den kulinarischen Aspekt zu vergrößern, hat Dr. Lühr über die Feiertage einige Rezepte des Kochbuches nach Mayr nachgekocht und gibt die Empfehlung hier gerne wieder.
New-Aging- und Immun-Tipp des Monats: Seilspringen
Als Kinder haben wir es geliebt. Es funktionierte von Anfang an, und fit waren wir ja sowieso. Und dann … vergaßen wir, wie wichtig Koordinations- und Ausdauertraining ist. Dr. Lühr wurde durch einen Patienten daran erinnert und trainiert jetzt regelmäßig – insbesondere in Zeiten des Lockdowns, wo die Fitnessstudios geschlossen sind. Also, probieren Sie es aus, es macht Spaß, kostet nur wenig Zeit und bringt einen Teil der von allen so gewünschten Verjüngung.
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