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Optimierung des Sommers – Neues aus der Privatpraxis Dr. Lühr

Privatpraxis Dr. Lühr

Newsletter Juli 2020

Telefon: 0221-2403331

Aktuelles

Unsere Anwendung ist in der Woche vom 20. bis 24. Juli geöffnet, auch Rezeptwünsche können in dieser Zeit entgegengenommen werden. Danach bleibt die Praxis bis zum 2. August geschlossen. In dieser Zeit können Sie jederzeit online Ihre Termine vereinbaren:

» Terminbuchung

 

Insektenstiche

Jede Medaille hat zwei Seiten, und die unangenehme des Sommers krabbelt und beißt gerne. Man kann die Stichhäufigkeit durch das homöopathische Mittel Ledum C30 reduzieren, teilweise sogar eliminieren. Einfach jede Woche 5 -8 Globuli lutschen. Sollten Sie eine Zecke an sich oder Ihren Liebsten entdecken, entfernen Sie diese bitte mit einer speziellen Zeckenzange gemäß Anleitung und verbinden nachher die Stichstelle für 24 Stunden mit Betaisodona-Salbe. So werden eventuell übertragene Erreger wie Borrelien meist abgetötet. Dies funktioniert auch bei anderen entzündeten Insektenstichen gut. War die Zecke mehr als 24 Stunden in der Haut oder hat sich eine kreisförmige Rötung um die Einstichstelle gebildet, suchen Sie bitte einen Arzt auf. Eventuell ist eine antibiotische Therapie notwendig.

 

Rauchen ist ungesund

Auch wenn dies viele Menschen wissen, kommen sie trotzdem nicht von der Lust und Last des Zigarettenrauchens weg. Und genau für diese Genussmenschen gibt es nun eine schmackhafte Alternative, die 95 Prozent der Schadstoffe reduzieren kann: IQOS. Beim Rauchen wird hier Pfeifentabak elektrisch erhitzt. Dieses Verfahren bringt viele Vorteile. Es ist zumindest einen Test wert. Auch beiliegende aktuelle Veröffentlichung zeigt klare Argumente für einen Umstieg auf:

» Umstieg für Raucher

 

Hitze

Gerade für unsere neu hinzugekommenen Abonnenten des Newsletter, aber auch zur Erinnerung an unsere langjährigen Patienten finden Sie hier ein paar Tipps, wie Sie die Hitze des Sommers besser vertragen können:

 

» Merkblatt Warmes Wetter

Ist Kaffee gesund?

Schon vor mehr als 20 Jahren wurde veröffentlicht, dass frisch gemahlener und per Dampf aufgebrühter Kaffee ein hohe antioxidative Wirkung hat. Aktuell wird dies erneut bestätigt. Beachten Sie allerdings bitte: Dies bezieht sich weder auf Filterkaffee noch auf Kaffee mit Milch, da diese an sich unverträglich ist. Insbesondere die Entdeckung der koffeinbedingten Wirkung ist lesenswert:

» Zu den Hintergründen von Kaffee

New-Aging Tipp des Monats: Pausen

Regelmäßige Pausen sind wichtig, um konzentriert und produktiv arbeiten zu können. Wer keine Pause macht begünstigt Fehler, arbeitet langsam und ist einem hohen Stresspegel ausgesetzt. Nicht ohne Grund haben Kinder in der Schule spätestens nach 90 Minuten eine kurze Pause verdient. In der heutigen effizienten Tagesplanung sollten Sie sich daher öfter kurze Pausen gönnen. Zur Einarbeitung kann dieses kleine Büchlein Ihnen die Türe zur Kurzentspannung öffnen und schnelle Übungen zeigen, z.B. das Atmen im Quadrat:

» 5 Minuten für mich

 
Privatpraxis Dr. Kai Lühr, Mittelstr. 7, 50672 Köln, 0221 – 240 3331
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