Online-Terminbuchung

Keep it simple! Mit Dank an unseren Dienstleister Samedi dürfen wir Ihnen mitteilen, dass die terminbuchung über unsere Homepage wieder einfacher geworden ist. Ab sofort ist es wieder möglich, bei der gesetzlich vorgeschriebenen Auswahl der Krankenkasse nur noch zwischen „privat“ und „Selbstzahler“ auszuwählen. Die Angabe der Krankenkasse ist nicht mehr notwendig.

Herbstzeit ist eine gute Fastenzeit

Frühjahr und Herbst eignen sich hervorragend für Detox-Maßnahmen, da sich der Stoffwechsel im Umbruch befindet. Nebenbei sollten auch ein paar Kilos dabei verschwinden und leider gibt es noch keine sinnvolle, nebenwirkungsarme Pille dafür – der aktuelle Prozess in Frankreich zeigt dies wieder deutlich. Neben unseren stoffwechselaktiven Therapien empfehle ich gerne die Eine-Woche-Schnell-Detox: 

» Anti-Fett

Greta und der Verzicht

Sie ist wegen anderer Neuigkeiten etwas aus den Medien verschwunden, wurde beim Nobelpreis nicht berücksichtigt, und hat dennoch bleibende Veränderungen in Kraft gesetzt, diese engagierte 16-jährige Greta Thunberg. Sie hat uns u.a. darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig jede kleine Veränderung in unserem täglichen Leben die Sauberkeit unseres Planeten beeinflussen können. Mit kleinem Stolz kann ich Ihnen berichten, dass ich persönlich u.a. meine Jahres-Kilometerleistung mit dem Auto auf weniger als 1/3 reduziert habe. Wie gesund Fahrradfahren wirklich ist, haben die Niederländer gerade untersucht:

» Studie Mobilitätsverhalten 

Ökologische Geldanlage

Was hat ein Wirtschaftstipp in einem medizinischen Newsletter zu suchen? Eigentlich nichts, doch will ich in diesem Monat aus gutem Grund etwas aus dem Rahmen fallen. Denn als Allgemein- und Naturmediziner sind wir auch auf eine gute Qualität unserer Rohstoffe für Arzneimittel angewiesen. In Bonn gibt es einen Anbieter, dem ich schon seit Jahren das Vertrauen gebe und gerne auch die  Baumgeschenke mache. Schauen Sie doch mal rein und informieren Sie sich.

» Forest Finance 

Siesta reduziert erhöhten Blutdruck

Dass erhöhter Blutdruck eine Folge ungesunden Lebensstils ist, weiß jeder. Dass Dys- („schlechter“) Stress ein Triggerfaktor ist, ebenso. Dass Entspannung natürlich auch den Blutdruck senkt und damit die Lebensqualität verbessern kann, ist jetzt einmal mehr untersucht worden. M.E.n. kann die Wirkung signifikant optimiert werden, wenn man eine morgendliche maximal 10-minütige Meditation durchführt. Für Anfänger eignet sich die geführte Version. Folgende App habe ich erfolgreich getestet:

» 7Mind 

Tipp: nach 5 Tagen des kostenlosen Einführungskurses erhalten Sie eine E-Mail mit einem 25 Przent-Rabatt auf den Jahrespreis von ca. € 60.-  Und dann natürlich nicht das sofortige Kündigen vergessen, sonst verlängert sich das Abo jedes Jahr.

New-Aging-Tipp des Monats – Veggie-Day

Nicht nur für das Klima, auch für das eigene Herz-Kreislauf-System ist ein veganer bzw. vegetarischer Tag pro Woche sinnvoll. Für den dauerhaften Verzicht auf Fleich und Fisch gibt es allerdings ein paar Besonderheiten zu beachten. 

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