Aktuelles

In diesem Monat wird Dr. Lühr 60 Jahre alt. Wie alle Patienten wissen, ist er seit seinem 20. Lebensjahr ein großer Verfechter der orthomolekularen Medizin, also der Nahrungsergänzung mit Vitaminen, Mineralstoffen etc. Er hat immer behauptet: „Die Einnahme von Vitaminen merkt man nicht. Erst, wenn man das 60. Lebensjahr vollendet hat, steht man – nach langjähriger Einnahme – wie ein Fels in der Brandung und beobachtet die Einschläge im persönlichen Umfeld.“ Nun ist es soweit, die Jahrzehnte lange Supplementierung zahlt sich aus. Aus offiziellen 60 Jahren werden gefühlt maximal 40. 

Das kommt natürlich auch den Patienten der Privatpraxis Dr. Lühr zugute, denn sie können sich weiterhin auf seinen Einsatz, sein Wissen und seine Ausdauer verlassen. Seine Erfahrungen hat er vor 10 Jahren in seinem Buch „Einfach gesund“ veröffentlicht, mit vielen Tipps für Ihr tägliches Leben. Dieser Ratgeber ist heute genauso aktuell wie damals. Und zum Anlass dieses besonderen Feiertages verrät er Ihnen hier seinen täglichen orthomolekularen Plan:

» individuelle Einnahme

Sommerurlaub

Zu Ihrer Information: vom 20. Juli bis zum 02. August 2020 gönnen wir uns 2 Wochen Urlaub, die Praxis ist während dieser Zeit geschlossen. 

Mund- und Zahnpflege

Die Funktion des zwischen 7 und 9 Meter langen Darmes hängt auch von der optimalen Beschaffenheit der Zähne und der Mundflora ab. Zwei geniale und einfache Möglichkeiten, an dieser Stelle die Gesundheit zu optimieren, sind zum einen das Mund-Probiotikum Dental Repair, eine Lutschtablette zur Einnahme vor dem Schlaf. Gute Erfahrungen  zur Einnahme zwischen den Mahlzeiten haben wir ebenfalls gemacht mit Kremo 058 Mundreinigungspastillen von Dr. Pandalis. Letztere schmecken etwas herb, die Reinigungsfunktion ist m.E. jedoch unübertroffen.

Hautpflege

Bedingt durch die gerade aktuell häufige Desinfektion der Hände und evtl. gleichzeitiges Waschen wird die Haut trocken. Sie braucht daher intensive Pflege. Dr. Lührs Lieblingsprodukte an Handcreme sind Alviana Handcreme Intensiv mit Bio-Arganöl (Bioladen) und Lavera Intensive Pflege-Handcreme (dm).

Häufig diagnostiziert er bei älteren Patienten eine sehr trockene Körperhaut. Wie ihm bereits mit 40 Jahren beigebracht wurde (ja, Männer hassen cremen!), benötigt die reifere Haut täglich eine gute Pflege, v.a. basierend auf nutritiven Ölen. Innerlich wirken Omega3-Fettsäuren (v.a. Krillöl s.u.) – regelmäßig eingenommen – ebenso ernährend wie sein Lieblingsprodukt Balea Med Totes Meer Körperlotion (dm). Diese Creme zieht schnell ein und versorgt die Haut mit den einzigartigen Mineralien des Toten Meeres. 

» Das Tote Meer

New-Aging Tipp des Monats: Omega-3

Dr. Lühr stand lange Zeit auf Kriegsfuß mit den Omega-3-Fettsäuren. Zu gut die beschriebenen Vorteile, zu enttäuschend die Ergebnisse sowohl in Antioxidantien-Labortests als auch in der individuellen Verbesserung seiner Patienten. Erst, als er sich dem Krillöl zuwandte, änderte er seine Meinung. Krillöl, reich an den berühmten Omega-3-Fettsäuren, wird natürlich gewonnen aus kleinsten Krebsen in der Antarktis. Ohne Zucht, ohne ökologische Bedenken, ohne fragwürdige Zusatzstoffe. Seitdem nimmt er wegen der extrem breiten Wirkung auf die Gesundheit Neptune Krillöl von Viabiona. Lesen Sie mehr über dieses Superfood in einem weit darüber hinaus gehenden Artikel: